Spor yapan biri ne yememeli? Sporcuların yememesi gereken besinler nelerdir? Hazır soslar. Sporcular hangi besinlerden uzak durmalı? Sporcuların yememesi gereken besinlerFast food ürünleri. Bir sporcunun yememesi gereken ilk ve en önemli besin fast food ürünleridir. … hamur işleri ve tatlılar. … gazlı içecekler, hazır meyve suları ve şekersiz ürünler. … yağ ve tuz oranı yüksek besinler. Sporcular neden yoğurt yemez? Süt ve yoğurt gaz yapıcı etkisinden dolayı sporcunun toleransına göre tüketilmelidir. Portakal suyu içilmemelidir. Spor beslenmesinde sporcunun alışkın olduğu besinler tüketilmeli ve maç öncesi öğünde yeni besinler denenmemelidir. Sporcular en çok ne tüketir? Sporcular için daha büyük bir glikojen deposu…
Yorum Bırak