Sınav stresini yenmek için ne yapmalı? Sınav Kaygısını Yenmenin 7 Yolu? Sınav kaygısını nasıl yenebiliriz? 1 – Sınava planlı, programlı ve zamanında çalışın. … 2 – Sınav saatine kadar çalışmayın. … 3 – Sınavdan önce iyi uyuyun ve dinlenin. Sınavda rahat olmak için ne yapılmalı? Alkolden uzak durun. Uyku düzeninizi değiştiren aktivitelerden kaçının. Sınava kadar geçen günlerde iyi bir gece uykusu almak zihninizin sakinleşmesine yardımcı olacaktır. Sınava kadar geçen günlerde rahat bir tempoda yürüyün ve egzersiz yapın. Sınav kaygisine ne iyi gelir? Düzenli egzersiz ve uykunun yanı sıra sağlıklı bir diyet kaygı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kaygıyı artıran kafein,…
Yorum Bırak