Psikolojik olarak rahatlamak için ne yapılmalı? Zihinsel olarak rahatlamanın 6 yoluydum 1: Psikolojik rahatlama zamanı. Zaman yaratmak zor olabilir, ama inan bana, buna değer. … Adım 2: Dinlenme. … Adım 3: Olumlu duygular bulun. … Adım 4: Tanrıya şükür. … Adım 5: Geçmişten olumsuz düşünceleri sallayın. … Adım 6: Derin odak. Ruh sıkıntısı için ne iyi gelir? Konsantrasyon ve üretkenlik eksikliği için psikolojik desteği kabul edin. … stres faktörlerini azaltın. … Şu anda bilinçli farkındalıkla kalmaya çalışın. … düzenli olarak uyuyun ve sağlıklı yiyin. … Düzenli antrenman yapmaya çalışın. … sevdiklerinizle iletişime geçin. … yeniliklere açık. … gerçekçi hedefler. Psikolojik…
Yorum Bırak