Fazla karbonhidrat tüketince ne olur? Aşırı karbonhidrat tüketimi: Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi, kan şekeri seviyelerinin hızla artması nedeniyle insülin direncine ve dolayısıyla diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, aşırı karbonhidratlar vücut bunları glikojene dönüştürerek depoladığı için yağa dönüştürülür. Vücut karbonhidrattan sonra ne yakar? I. Vücudun enerji kaynakları Bunlar karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerdir. Normal şartlarda, vücudumuz karbonhidratları yakıt olarak kullanır çünkü bu moleküller hızlı bir şekilde enerji sağlar. Ancak, karbonhidrat rezervleri tükendiğinde, vücut yağ yakmaya başlar. Çok fazla yemek yiyince ne yapmalı? Aşırı yemek yedikten sonra midenizi rahatlatmanın 5 yolu: Sade su için. …Tempolu yürüyüşler yapın. …Nane çayı için. …Masaj…
Yorum Bırak