Bilek güreşinde güç nereden alınır? Kol gücünüzü düzgün bir şekilde aktarmak için bileğinizi her zaman düz bir pozisyonda tutun. Gerçek güç bileğinizden değil kolunuzdan gelmelidir. Gücü ayağınızdan alın. Sağ elinizi kullanın, sağ ayağınızı öne koyun. Solaksanız sol ayağınızı kullanın. Ayağınızı öne koyarak güç kazanacaksınız. Bilek güreşinde önemli olan ne? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek hangi kas grubu? Bilek kaslarının anatomisi Bilek bölgesindeki ana kaslar fleksörler ve ekstansörlerdir. Fleksör kaslar bileği bükmekten sorumludur ve ön kolda bulunur. Bu kaslara örnek olarak fleksör karpi radialis ve fleksör karpi ulnaris verilebilir. Zayıf bilekler nasıl…
Yorum Bırak